Bel ağrısı, günlük yaşamı etkileyen en yaygın kas-iskelet sistemi problemlerinden biridir.
Uzun süreli oturma, kötü postür, fiziksel stres ve travmalar bel ağrısını tetikleyen başlıca faktörlerdir.
Bel Ağrısı Neden Görülür?
-
Kas gerginliği
-
Disk dejenerasyonu
-
Sinir sıkışmaları
-
Postür bozuklukları
-
Zayıf core kasları
Bel ağrısı akut veya kronik yapıda olabilir ve her iki durumda da bireysel yaklaşım gerektirir.
Fizyoterapide Bel Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?
Modern fizyoterapi, bel ağrısını tedavi etmek için multidisipliner yaklaşımlar kullanır:
-
Manuel terapi
-
Klinik egzersiz
-
Postür eğitimi
-
Nöral mobilizasyon
-
Lazer tedavisi
Bu uygulamalar, ağrıyı azaltmaya, mobiliteyi artırmaya ve fonksiyonel kapasiteyi geliştirmeye yardımcı olur.
Evde Ne Yapabilirsiniz?
-
Düzenli esneme
-
Core güçlendirme egzersizleri
-
Postür kontrolü
-
Uzun süreli oturmadan kaçınma
Bel ağrısı, doğru tanı ve uygun bir rehabilitasyon programıyla etkili şekilde yönetilebilir.
Erken müdahale, kronik ağrı gelişimini önlemede önemlidir.
